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良好的饮食英语怎么说(良好的饮食习惯)

来源:互联网 发布时间:2023-08-12 13:04:48
导读 我是小前,我来为大家解答以上问题。良好的饮食英语怎么说,良好的饮食习惯很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!应该做到以下...

应该做到以下几点:

1、一日三餐,定时定量,既要保证营养所需,还要考虑到发热量;


(资料图)

2、饮食一定要注意卫生,不使用公用餐具,不随便在饮食摊点上就餐;

3、不喝酒,不暴食暴饮,不吃冷食;

4、不吃零食,特别是小吃,不吃变质过期食品;

5、早上要吃好,不要吃得太饱,否则会引起大脑缺血,上午上课患困;

6、不要养成下了晚自习后还吃饭的不良毛病,否则难以消化,引起胃病

7、多吃谷类,供给身体充足的能量

8、养成吃早餐的良好习惯

9、参加体力活动,加强体育锻炼

10、青春期学业繁重,应注意学习紧张期间,如考试时的营养和饮食安排

11、避免暴饮暴食、偏食挑食及盲目节食,少吃零食,养成良好的饮食卫生习惯。

本文到此讲解完毕了,希望对大家有帮助。

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